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As fibras são conhecidas por ajudar no bom funcionamento do intestino. Mas não é só isso. Esses alimentos têm outros poderes: são grandes aliados para diminuir a absorção de açúcar e gorduras pelo organismo. Com isso, ajudam a prevenir doenças como colesterol, diabetes, e ainda dão uma baita força pra quem quer ficar de bem com a balança.
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