Ginástica Localizada - Sistema ABCD

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[ TECNOLOGIA # CURSOS ] Este curso traz uma proposta metodológica para o ensino de ginástica localizada, cujas aulas serão planejadas, em um esquema de divisão dos grupos musculares, chamado ABCD, podendo ser adaptado em qualquer momento à periodização planejada. A escolha de exercícios, o método a ser empregado e todos os fatores que fazem parte do planejamento de um treinamento com pesos, poderão ser manipulados dentro desta mesma divisão. Lembrando sempre que numa aula coletiva, alguns aspectos são extremamente importantes, aspectos tais como: motivação; atenção; interação; interpretação; bom Senso; conhecimento técnico; segurança; e, eficiência.